WellTrack是一种经历焦虑和抑郁的学生的认知行为工具,可以追踪自己的情绪并学习如何应对和管理更有效的方法。它可以单独使用,也可以与心理治疗结合使用。学生可以在此处使用其Wellesley.edu电子邮件地址注册来访问此工具:
如果您在注册时遇到困难,请联系WellTrack支持团队 @support@welltrack.com或单击页面中的WellTrack登录上的“联系我们”选项卡。
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WellTrack功能:
抑郁,焦虑和压力的健康评估
MoodCheck功能以跟踪您的情绪并更好地了解您的活动,社交网络和环境如何影响您的感觉
教育视频
工具和课程,包括活动调度程序,思想日记,有趣的成就和禅宗室。
新的WellTrack课程有关弹性的新课程,以帮助学生在这段危机期间了解自己的感受,并教他们开发技术和观点,以便在这些感觉看起来不知所措时应用。